海员在航行中会遇到各种危险,最常见的是晕船。这种病发作时,会出现头痛、恶心、呕吐等症状,严重者甚至会造成昏迷或死亡。为了预防和减轻晕船症状,应注意以下几点:1.不要空腹远洋,可适当带些食物,但也不宜过多;2.一旦感觉身体不舒服就应立即上岸休息;3.选择平稳的航线;4.上下船活动应慢而小心,避免剧烈运动;5.尽量保持情绪愉快;6.加强营养,尤其注意补充含镁较高的食品如大豆、蔬菜及水果等;7.穿着宽松衣裤,以便于血液循环;8.经常按摩足底涌泉穴(位置在第二、三脚趾间)