1、每天早上起来,对着镜子笑一下。2、晚上睡觉前,回想自己今天做了什么事情,哪些是有意义的,哪些是没有意义的。3、把这两个步骤连续几天重复去做。4、找到自己最喜欢的事情,然后全身心投入进去。5、要让自己感受到自己在不断地成长和进步。6、坚持一段时间之后,你会发现,自己已经能够轻松愉快地完成以前认为很难完成的任务了。7、当你养成习惯之后,就可以开始考虑如何更好地提升自己的工作效率或者学习效率等问题了。8、通过这样的方式激励自己,久而久之,你就会发现,自己变得越来越优秀了。