咖啡
我们不提倡,因为喝了以后会影响睡眠。
现在市面上有很多的食品添加剂,而且也没有什么保质期,对身体都是非常不好的。所以尽量少吃这些东西,还是要自己亲手做才健康安全。我推荐你用速溶咖啡来代替。但是如果真的喜欢喝咖啡的话,可以去买一个手磨咖啡机回家自己研磨,这样就比较卫生和健康啦!还有咖啡最好不要空腹喝,对胃不好,建议饭后或者两餐之间喝咖啡。平时可以适当的运动,增强抵抗力。还有要记得按时休息,不能熬夜,熬夜会使皮肤变差,内分泌失调等等。总之呢,希望楼主早日摆脱困扰哦~