官网 ]]解决上火的根本方法：多喝水。
多喝点水，这样就可以有效的将体内的火气排出。
之后在饮食上多吃一些性质寒凉，味道苦的食物。
如苦瓜，苦菜，芹菜等。
尽量少食用葱蒜，韭菜，鱼虾，辣椒等辛辣耗气，助火生热的食物。
应注意休息、不要熬夜、室内要注意通风、保持空气新鲜、不要在密闭空间内长时间地呆着。
多喝白开水！再说说吃梨：把梨清洗干净后放在水里煮，最后放点冰糖。
这样吃很有效。
对于经常出差在外，然后又喜欢喝酒的人是个不错的选择哦。
切忌:身体健康无大碍的人不要随便吃药。
多喝水只能是暂时的降火。
关键还是要锻炼身体，注意个人及饮食卫生。
提高抗毒能力，平时可适当用板蓝根等清热解毒类药物。
祝您健康 o (∩_∩) o.~！满意请采纳，谢谢 o (∩_∩) o.~！。
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多喝白开水主要成分为水。
即使体温在38度以下也不宜直接喝白开水。
因为暴饮白开水会迅速提高胃液浓度，冲淡胃酸，影响食欲和消化能力。
还会增加心脏负担，未经煮沸的生水中含有的病菌等有害成分也没有被杀死，直接饮用容易引起腹泻，为了您的健康请用煮沸的自来水。
上火一般是“实症”，即有火有热。
虚症，即虚寒内盛。
实症需要攻下，可用诸如牛黄解毒片、牛黄清胃丸、栀子金花丸等药；虚症宜补，可用诸如六味地黄丸、十全大补丸之类药。
要特别提醒的是，一些“寒凉药”容易伤害脾胃。
实热一般不用寒凉药，虚热有虚热和实热，虚症又分气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳都虚，要根据不同情况处理。
一些降火药往往同时具有寒凉或温热的性质，服用不当反而抵消了其降火的效果，如牛黄解毒片、黄连上清丸（胶囊）、金银花口服液（片、冲剂、颗粒）等，必须对症服用。
如身体出现急性上火症状，应先服用牛黄解毒片等清热药物缓解、降火，然后再配合一些温和的补阴之品，如：板蓝根、枸杞子、麦冬、沙参等。
实热症候，宜多吃一些具