病情分析:你好,根据您的描述考虑是神经衰弱导致的精神恍惚,不知道自己在干什么指导意见:建议你放松心态,可以口服安神补脑液调理一下,平时多参加户外活动和体育锻炼。
病情分析:这种情况有多长时间了?如果只是偶尔出现几次就没事儿。主要还是跟压力大,或者睡眠质量差有关系。
指导意见:平常注意休息,避免熬夜劳累,保证充足的睡眠,保持愉快的心情,饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物,必要时去医院检查一下。
以上是对“总感觉自己精神恍惚,不知道自己在做什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!